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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 對抗過敏性鼻炎三寶:益生菌、魚油、維生素D

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「哈啾,哈啾!」受到花粉、塵蟎影響,很容易誘發過敏性鼻炎,出現鼻癢、鼻堵、噴嚏、流清水樣鼻涕等症狀。常聽人說,平時多吃一點益生菌就可以對抗過敏性鼻炎,避免發作,是真的嗎?除此之外,藥師表示,還有一種維他命也是聰明選擇,在抗發炎方面扮演重要角色,可說是「明日之星」!

魚油及植物性微藻,含有「Omega-3」脂肪酸包括EPA與DHA對身體健康極為重要,這兩種必需脂肪酸不單可預防動脈內出現脂肪沉澱和血凝塊,以防止中風及心臟病。研究顯示,EPA與DHA有助減少體內引發炎的化合物,並可減低罹患疾病的機會。

抗發炎明日之星維生素D 有助預防發炎

另外一個值注意的抗發炎明日之星是「維生素D」,趙順榮藥師表示,維生素D對人體健康的角色已不再只是「維他命」,而是一種身體必須的荷爾蒙,除了對骨骼健康的強化作用之外,更是從頭到腳都扮演著重要的角色!就像是調節免疫力、預防慢性病與發炎,治療與預防癌症,及孕產婦各種妊娠併發症的預防與嬰幼兒過敏性疾病等,都跟維生素D有著脣齒相依、密不可分的關係。

趙順榮藥師說明,大部分的免疫系統細胞都有維生素D接受器,而維生素D可增強免疫力、減少病毒感染機會,是因為維生素D可抑制T淋巴球產生IL-17。此作用顯示,25(OH)D是血液中主要維生素D的成分,在預防或治療自體免疫疾病,如多發性硬化症、類風濕性關節炎等,可能扮演重要角色,應可期待。

【藥師小叮嚀】:

提醒,想要遠離身體發炎、維持健康,只要平時保持作息正常、不熬夜,落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日更應養成「適度規律運動」,就可為身體打下良好的免疫基礎,也能藉機調整不良的生活習慣,自然在體內形成網絡抗氧化物,可支撐並強化整個系統,就會幫助體內的抗氧化物均衡,讓身體年輕、健康、充滿活力、為健康加分。

【延伸閱讀】

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 台北車站「這樣說」 讓他感到火大

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鄉民中心/綜合報導

許多人為了方便記事都會將一些名詞「簡化」,不過有些人卻將這些「簡化詞」變成生活用語侃侃而談,讓人不知在說什麼,近日就有網友對台北人常說的「北車」,感到火大,直呼北車到底「是殺毀?」我只知道台北車站啦!引發網友熱議。

▲台北火車站被簡稱「北車」,讓網友聽了不舒服。(圖/翻攝自維基百科)

網友在PTT發文,表示聽到有人將台北車站簡稱「北車」就不舒服,且偏偏只有「北部人」這樣講。不過,原PO氣憤原因疑似不是「北車」簡稱,是他身邊的人都喜愛用這類「簡稱」,例如;美國隊長簡稱「美隊」、自殺突擊隊簡稱「自隊」,也讓好奇詢問那天看去看《玩命關頭七》,講「頭七」誰懂?

許多網友看完,紛紛表示「新聞也講北車」、「不住台北,不用理會」,有網友就指出,「北車」其實是2005年前國高中生發明的,因這些「常說」的人都長大才沿用至今,許多30歲以上的人都不喜歡這稱法;不過也有網友認為「簡稱」已是全民運動,如台鐵、高捷…等,甚至連國小、國中畢業生旅行常去的遊樂園,劍湖山、六福村、九族文化村也常被以「369」簡稱。

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